" " العناية بنفسك أثناء الاصابة بالإنفلونزا العناية بنفسك أثناء الاصابة بالإنفلونزا - متع ذهنك 

الجمعة، 10 أبريل 2020

العناية بنفسك أثناء الاصابة بالإنفلونزا

تخفيف أعراض الحمى

العناية بنفسك أثناء الاصابة بالإنفلونزا

في بعض الأحيان، ليس هناك مفر من الاصابة بالانفلونزا. حتى ان كنت تتناول الدواء للعلاج أو للوقاية منه، اذا كنت تعاني من أعراض الأنفلونزا. لحسن الحظ، هناك بعض النصائح والحيل التي يمكن أن تساعد على تسريع عملية شفائك، وندعو لكم بالصحة والعافية.

تخفيف أعراض الحمى

حاول تناول مسكن للألم مثل أسيتامينوفين أو ايبوبروفين. وجدت في الأدوية دون وصفة طبية مثل تايلينول أو أدفيل، أدوية يمكن أن تقلل من الحمى وكذلك تقليل آلام في العضلات المرتبطة بالانفلونزا. الحفاظ على رطوبة الجسم هو أيضا مفتاح للانتعاش الناجح. يوصي الخبراء أن تداوم على شرب الماء والسوائل عموما, لضمان بقاء الجسم رطب طوال اليوم.

بعد ذلك، احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة, الإرهاق الشديد هو أيضا من أعراض الانفلونزا الشائعة، لذلك يجب القضاء الكثير من الوقت على السرير أثناء التعافي، يعني يجب البقاء في المنزل قدر الإمكان لضمان أنك لا تنشر الأعراض للآخرين في الأماكن العامة. ينصح البقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد انحسار الحمى الأولية لمنع إصابة الآخرين.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

شكرا على قرائة الموضوع أي ملاحظة أو سؤال اكتبه هنا