 | ||||||
| 8 طرق فعالة لعلاج إلتهاب الحلق |
الألم أو الحكة في الحلق يشير إلى وجود الإلتهاب. ألم الحلق هو العرض الرئيسي لالتهاب الحلق, بحيث يزداد الألم سوءًا عند ابتلاع الأكل أو شرب الماء.
حتى لو كان التهاب الحلق ليس خطيراً, يجب تناول دواء السعال المعروف لتخفيف الألم ريتما تزور الطبيب، هذا الألم المزعج قد يمنعك من النوم جيدا. لحسن الحظ، يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية, لتهدئة الألم والتهيج في حالة طارئة لعدم وجود صيدلية مفتوحة ليلا أو لبعد المسافة عنها مثلا. ونذكر بعض هذه العلاجات:
1. العسل
العسل المختلط بالشاي أو تناوله لوحده هو علاج منزلي فعَّال لإلتهاب الحلق. وجدت إحدى الدراسات أن العسل كان أكثر فعالية في علاج السعال الليلي مقارنة مع الوصفات الشعبية الشائعة. وتشير الأبحاث الأخرى إلى أن العسل هو معالج فعَّال لألم الجرح في الحلق، مما يعني أنه قد يساعد بسرعة في شفاء إلتهاب الحلق.2. المياه المالحة
يمكن للغرغرة مع المياه المالحة الدافئة أن تساعد على تهدئة التهاب الحلق وكسر الإفرازات ثم بصقها. ومن المعروف أيضا أنه يساعد على قتل البكتيريا في الحلق. فقط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ يهدئ الألم بفعَّالية. دور الغرغرة للمساعدة على تقليل التورم والحفاظ على الحلق نظيفاً. وينبغي أن تكرر العملية كل ثلاث ساعات.3. شاي البابونج
شاي البابونج هو مهدئ طبيعي. وقد استخدم لفترة طويلة لأغراض طبية، مثل تهدئة التهاب الحلق. هي غالبا ما يستخدم لمضادات الإلتهابات، ومضادات الأكسدة، و خصائص القابض.وقد أظهرت بعض الدراسات أن إستنشاق بخار البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض نزلة برد، بما في ذلك إلتهاب الحلق. شرب الشاي البابونج يمكن أن يقدم نفس الفائدة. أيضا يقوم بتحفيز جهاز المناعة لمساعدة الجسم على محاربة العدوى التي تسبب إلتهاب الحلق في المقام الأول.
4. النعناع
النعناع هو معروف لقدرته على تنظيف وتعطير مجرى التنفس. قد يخفف بخاخ زيت النعناع على تخفيف أيضا إلتهاب الحلق. النعناع يحتوي على "المنثول"، مما يساعد على إفراز المخاط وطرحه خارجا ثم تخفيف إلتهاب الحلق وألم السعال. النعناع لديه أيضا مفعول مضاد للإلتهابات، ومضاد للجراثيم أيضا، وخصائص أخرى مضادة للفيروسات، وهذا يساعد على الشفاء بسرعة.لا تستخدم أبدا الزيوت الأساسية دون خلطها مع زيت الناقل مثل زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، أو زيت جوز الهند المخفف. يجب مزج زيت النعناع بخمس قطرات من الزيت الناقل من اختيارك, مثلا زيت الزيتون. أبدًا لا تبتلع الزيوت الأساسية لوحدها.
5. الحلبة
الحلبة لديها العديد من الفوائد الصحية. كما أن لديها أشكالا عديدة. يمكنك أن تأكل بذور الحلبة، واستخدام زيتها في عملية تخفيف الألم موضعياً، أو شرب الشاي الحلبة. شاي الحلبة هو علاج طبيعي لإلتهاب الحلق.
الحلبة لديها فعَّالية في الشفاء وتخفيف الألم وقتل البكتيريا التي تسبب تهيج أو إلتهاب الحلق. الحلبة أيضا مضادة للفطريات بشكل فعَّال.
ويشار أيضا أن النساء الحوامل يتجنبن تناول الحلبة لبعض الأسباب الخاصة بهم.
6. عرق السوس
جذور عرق السوس, منذ فترة طويلة يستخدم لعلاج إلتهاب الحلق. وتبين الأبحاث الحديثة أنه فعَّال عند خلطه مع الماء.
7 . خل التفاح
خل التفاح لديه العديد من الإستخدامات المضادة للجراثيم الطبيعية. وتظهر العديد من الدراسات آثاره المضاد للميكروبات في مكافحة العدوى. بسبب طبيعته الحمضية، يمكن إستخدامه للمساعدة في كسر المخاط في الحلق ووقف إنتشار البكتيريا.إذا كنت تشعر بإلتهاب في الحلق، خذ ملعقة كبيرة من خل التفاح ثم إمزجها في كوب من الماء. ثم خذ رشفة صغيرة من الخليط، وقم بالغرغرة في فمك وكرر العملية مرة أو مرتين في الساعة. تأكد من شرب الكثير من الماء بين غرغرة وأخرى.
هناك العديد من الطرق المختلفة لإستخدام خل التفاح لعلاج إلتهاب الحلق، إعتمادا على شِدَّة المرض وأيضا حساسية جسمك للخل.
8. الثوم
الثوم له أيضا خصائص مضادة للجراثيم الطبيعية. إنه يحتوي على "الأليسين"، وهو مجمع العضوي المعروف لقدرته على مكافحة العدوى.
وقد أظهرت الدراسات أن أخذ الثوم على أساس منتظم يمكن أن يساعد في الوقاية من فيروس البرد. إن إضافة الثوم الطازج إلى النظام الغذائي الخاص بك هو أيضا وسيلة للإستفادة من خصائصه المضادة للميكروبات. يمكن إمتصاص الثوم المقطَّع لتهدئة إلتهاب الحلق. لأن الثوم له العديد من خصائص الشفاء، قد لا تعجبك الثوم لرائحتها، ولكن الأولوية لشفاء, ومشكل الرائحة لها الحل بتنظيف الفم بمعجون الأسنان أو الإستعانة بحلوة لها رائحة النعناع مثلا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكرا على قرائة الموضوع أي ملاحظة أو سؤال اكتبه هنا